co zrobić z

Kakao mogę zrobić fotorelację jak wygląda. Chcecie? :-) Generalnie z wodą smakuje świetnie, ma znikomą ilość tłuszczu, nie jest za słodkie, co ważne. Zarówno Proteineo bread jak i te chrupaki kozak. Proteineo kupuje już od kilku miesięcy. I ciągle ta wiśnia w frużelinie.... Bo Żona %-) Chociaż tym razem galaretki sobie wziąłem o innym smaku %-)

[...] od razu cały rower? %-) Samochód z tego co kojarzę ma karoserię i wszystkie bebechy zasłonięte mniej lub więcej, natomiast rower szosowy jest golutki i przerzutki, piasty, suport, wolnobieg, hamulce, linki ma na wierzchu. Sól, błoto potrafię zrobić spustoszenie. Choć buty do biegania po sezonie zimowym też raczej do wywalenia. Takie życie.:-)

Ja jakoś nie jestem przekonana do humusu ale muszę w końcu zrobić. Co do podbicia tłuszczu to nigdy nie mam z tym problemu, u mnie podstawa to orzechy i nasiona :-) raczej ograniczać muszę ;-)

https://i.imgur.com/1Sx2ytQ.png Dziś pobudka przed 8.00. Jako że to rege day i nikomu się nie spieszyło rano poleciałem zrobić core na hotelową siłkę. Potem od razu na śniadanie, dziś skromniej. Potem ogarnąć parę spraw przy kompie i na rower. Lekko, na okoliczne wybrzeże, potem spowrotem. A jako że było mi mało, poleciałem z kolegą jeszcze na [...]

[...] spirytusu na patyczek do czyszczenia małżowin usznych i na zęba powinno pomóc. Nie wyleczysz, ale ból uśmierzysz. Nie dalej jak w maju miałem stan zapalny ósemki i spirytus doskonale sobie poradził. Dentysta i tak Cię nie ominie, ale nie widzę sensu się męczyć. Zalewać z butelki nie polecam gdyż jako niezwyczajny mógłbyś sobie krzywdę zrobić ;-)

[...] Nie dalej jak w maju miałem stan zapalny ósemki i spirytus doskonale sobie poradził. Dentysta i tak Cię nie ominie, ale nie widzę sensu się męczyć. Zalewać z butelki nie polecam gdyż jako niezwyczajny mógłbyś sobie krzywdę zrobić ;-) Już pisałem że jestem po wyrwaniu. Wszystko zmierza w dobrym kierunku. Już nie będę brał przeciwbólowych :-)

[...] spirytus doskonale sobie poradził. Dentysta i tak Cię nie ominie, ale nie widzę sensu się męczyć. Zalewać z butelki nie polecam gdyż jako niezwyczajny mógłbyś sobie krzywdę zrobić ;-) Już pisałem że jestem po wyrwaniu. Wszystko zmierza w dobrym kierunku. Już nie będę brał przeciwbólowych :-) Przegapiłem. No, ale w wypiciu to nie przeszkadza %-)

Mimo wszystkiego to nie taka łatwa wycieczka, 500km nawet z odpoczynkiem to poważne wyzwanie, bardzo poważne. Myślę że nawet do wycieczkowego pokonania takiej trasy potrzeba mieć na koncie kilkukrotne pokonanie co najmniej 200km. Ja osobiście raczej 200km nie dam rady zrobić za 1-nym podejściem.

[...] z czasem mogą przyjść bardzo ciekawe konkurencje, mogą też pojawić się nowi forumowicze, dlaczego pozbawiać ich możliwości wzięcia udziału w tej zabawie. Można byłoby zrobić nieustający turniej, gdzie uczestnicy mogliby przystępować w dowolnej chwili. Tabela wyników podawała by 10, bądź 20 najlepszych zawodników i datę rekordu. Tytuły [...]

[...] ciezarem 4kg? daje, bez przerwy 7/7/7 i zmiana reki :tak: :) w MDS chodzi o to, żeby dobrać taki ciężar, zeby juz pierwszy człon był do upadku. Czyli masz być wstanie zrobić 7 pow. nachwytem i ani jednego więcej. robisz ok. 1-5 s. przerwy i maksymalna liczbe pow podchwytem, pewnie bedzie to mniej niż 7. znowu 1-5s. przerwy i neutral [...]

[...] potrafimy dogadać. :-D Byłam dziś u lekarza. Co prawda do ortopedy dopiero 12.06., ale na jutro internista skierowała mnie na zdjęcie kolana. Później chciałabym w końcu zrobić rezonans. Wypadało by wiedzieć co mi jest i czego mam unikać. ______________________________________________________________________ 04.06.2012 - Miska Rozkład: [...]

szmermelek w temacie badan nad organizmem czlowieka jest taki tlok i zamieszanie, ze kazdy cos znajdzie A tak powaznie to wszystko jest prawda i kazda rzecz posiada swoje badanie i wytlumaczenie. Pozostaje tylko kwestia co jest lepsze i efektywniejsze. Nie kazdy moze, albo chce robic HIIT, dlatego gdy wybiera dluzsze aeroby powienien je robic tak [...]

Bieganie jest najtansze i najszybsze, w sensie wychodze z domu i biegne. Nie chce mi sie tracic czasu na dojscie na silownie i powrot, zeby zrobic kilka serii jednego cwiczenia i do domu. Dlatego bieganie zostaje. Z wieczora: - Back squat 3x20x62,5 Na rozgrzewke. Milo posiadac, ciezar co jakis czas bedzie rosl. Powolutku. Despacito :)). - WL [...]

[...] - i to jest moje zadanie, aby zobaczyć, czy jest sposób, aby doprowadzić do tej walki i reprezentować Jona Jonesa, legendę przeciwko UFC, aby przekonać się, czy możemy to zrobić." Schaefer, obywatel Szwajcarii z bankowym wykształceniem, prowadził Golden Boy w latach 2000-2015, zanim założył własną bokserską grupę promotorską Ringstar Sports, w [...]

Mam takich w firmie ;) Uwierzcie wyglada to na mutanta :D A na tym zdjeciu wazylem 93kg bo to bylo jeszcze przed tymi masakrycznymi spadkami wakacyjnymi I tak wogole na zdjeciu jestem w polarze i kamizelce taktycznej, jak bede mial gdzies foto w kurtce i opancerzeniu typu "żółw" to zobaczycie jak to wyglada :D Na oko wychodzi jakbym [...]

[...] inspiracja Xzaarem oczywiście). Bezpośrednio po urlopie oczywiście redukcja . Chcę zredukować poniżej 15%bf. Zmienię lekko priorytet treningowy, bo chciałbym jeszcze zrobić w tym roku zrobić pierwszy sprint triathlonowy. Tak, żeby sprawdzić czy mnie temat wciągnie na poważnie... Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2014-03-18 07:01:28 [...]

[...] mięśni ale tez mniej fetu. Teraz mięśni wiecej ale fetu tęż, szczególnie na brzuchu :-(. Ćwiczę teraz 6 razy w tygodniu ze zmienną intensywnością ( czasami czyje że móglbym zrobić nastepny trening ale to może być tez wina przed treningówki która wypijam ), myślę że za jakiś czas przyniesie to wymierny skutek. Przypuszczam że wzrost wagi u mnie [...]

[...] co skrzypi :-) Bark mniej boli ale ruch mam ograniczony :-(. Przesadziłem chyba w środę z ćwiczeniami na barki }:-( Lewa stronę mam wyraźnie słabszą ale koniecznie chciałem zrobić wszystkie ćwiczenia i zaplanowaną ilość powtórzeń. Co ciekawe rano odczuwałem tylko lekki dyskomfort w tym barku zaczęło mnie boleć dopiero po południu jest to przód [...]

[...] - 40 kg, x 5p - 47 kg, x 3p - 70% T. Max - 53 kg, x 3p - 80% T. Max - 59 kg, x 6p - 90% T. Max Ćwiczenia na brzuch 3. Seria łączona - kółko, spięcia - - cztery obwody 3a. Kółko z kolan - 60p - 4s x 15p 3b. Spięcia brzucha leżąc - 80p - 4s x 20p Tylko tyle udało się zrobić wczoraj. Dzisiaj jakiś kompleksik sztangowy i dodatki ;-D

Redukcja swoją drogą, ale chyba wypadałoby w miarę szybko zdiagnozować pochodzenie tej "rwy kulszowej", a nim to się stanie odpocząć od sztangi. Zdiagnozować znaczy zrobić jakieś badania w tym kierunku, a nie polegać na opinii konowała. PS. Ćwiczenia "nie na nogi" wcale nie będą lepsze gdy problem leży w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Można [...]